Tô tão feliz essa semana, tenho conseguido manter a linha direitinho.
Tenho contado com uma super ajuda de uma querida do trabalho... uma dando apoio pra outra.
Sei que não conseguirei vir aqui postar os meus cardápios diariamente, mas farei o possível!!
Cardápio de hoje - 20/09/2011
Café-da-manhã - 2 xic. de café c/ açúcar + 2 fatias de pão integral + 1 col de sopa rasa de margarina- 254 kcal
Lanche da manhã - 3 bisc de gergelim + 1 xic de café c/ açucar (meu vício) - 96 kcal
Almoço - Arroz + feijão + couve + sobrecoxa c/ coxa de frango ( Lá no trabalho compro quentinha ou marmitex, não sei como vocês chamam, por isso não sei exatamente quanto de arroz e de feijão. ); Sobremesa: 1 pedacinhooooinhoooinhooo de chocolate meio amargo - 400 kcal
Lanche da tarde I - antes da aula de Pilates : 2 bisc de cacau e mel da Bel vita (Delíciaaa..) + 1 xic de café c/ açucar ( :'( ... muito vício ) - 80 kcal
Lanche da tarde II - 4 bisc cream cracker + 1 col chá de margarina + 1 fatia de presunto + 2 xic de café c/ açucar (ahhhhhhhhhh... já perceberam que é o dia todo com meu pretinho básico) - 262 kcal
Jantar - 1/2 copo de leite semidesnatado + 1 col de sobremesa de Toddy Light - 50 kcal
Total de calorias: 1142 kcal
Sei que não tá 100% AINDA, mas vou melhorandooo...
1:30h de Pilates... Ahhh... já ia esquecendo de contar pra vocês que voltei pro pilates!! Gente como aquilo é bom, né... não tenho vontade parar quando to lá... Ohh delícia!! :D
Bjokas ... até amanha!!
